Зустріч про відновлення, дихальні практики та уважність до себе

Усі публікації
НовиниПодії та анонсиСтатті
04.09.2026
Чому іноді ми говоримо одне з одним, але ніби зовсім не чуємо? Звичайна розмова в родині може швидко перетворитися на суперечку: хтось ображається, хтось підвищує голос, а замість пошуку рішення виникає бажання замовкнути, піти або будь-що довести свою правоту. Про те, як змінити такий сценарій і навчитися домовлятися,...
«Межі свободи: безпека в публічному просторі»: у Луцьку відбудеться інтерактивна пішохідна екскурсія
12 вересня у Луцьку відбудеться інтерактивна пішохідна екскурсія «Межі свободи: безпека в публічному просторі» з циклу «Межі свободи». Свобода говорити, діяти, представляти свої погляди й бути собою у публічному просторі сьогодні сприймається як природне право. Водночас шлях до ц...
03.09.2026
Про «БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР» розповіли в ефірі «Українського радіо. Луцьк»
Як створювати простір, у якому можна говорити про стосунки, особисті межі, взаємну повагу та підтримку? Про це говорили наші фахівчині під час ефіру на «Українському радіо. Луцьк». Голова правління ГО «PRO WOMEN UA» Юлія Євпак та проєктна менеджерка ГО «PRO WOMEN UA» Олена Жадано...
03.09.2026
Як навчитися казати «ні»: проста інструкція для тих, кому складно відмовляти
Ти не егоїстка/егоїст, якщо кажеш «ні».  Іноді відмовити іншій людині буває складніше, ніж погодитися. Ми можемо боятися образити близьку людину, зіпсувати стосунки, здатися неввічливими або почути у відповідь: «Ну що тобі складно?». Тому погоджуємося навіть тоді, коли насправді ...
01.09.2026
Теоретична свідомість проти сусідського мовчання: чому українці бачать насильство, але бояться діяти
Анкетування на Волині, проведене ГО «PRO WOMEN UA», виявило несподіваний парадокс: люди майже ідеально розпізнають аб’юз та економічний тиск, але досі вважають це «приватною справою». Що це означає для суспільства й бізнесу? Українське суспільство за останні роки зробило колосаль...
01.09.2026
Як бізнес регіону адаптується до ветеранського контексту: результати опитування роботодавців від PRO WOMEN UA
Опитування роботодавців Волинської та Рівненської областей показує, що ветеранський контекст уже став частиною повсякденної роботи багатьох компаній регіону. Бізнес активно приймає на роботу ветеранів/ветеранок і членів їхніх родин, поступово накопичує досвід роботи з кризовими с...
01.09.2026
Вибір і відповідальність: у Луцьку відбулась зустріч у форматі сократівського діалогу
Де проходить межа між тим, що від нас не залежить, і тим, за що ми все одно відповідаємо? Чи завжди людина має можливість обирати? І що означає відповідати за власні рішення, коли обставини суттєво обмежують свободу вибору? Саме ці питання стали основою зустрічі у форматі Сократі...
31.08.2026
Групи самодопомоги для жінок: простір, де можна бути собою
Жінкам потрібні простори, де не потрібно відповідати чиїмось очікуванням, бути «зручною», постійно сильною чи вдавати, що все добре. Простори, де можна просто побути собою, говорити про важливе або навіть помовчати поруч із тими, хто розуміє 🫂 Саме такими просторами є групи самод...
28.08.2026
Перші осінні зустрічі груп самодопомоги відбудуться у Луцьку та Ківерцях
Осінь — хороший час, щоб трохи зупинитись, зрозуміти, де ми зараз, і запитати себе: чого я хочу далі? Саме з таких розмов розпочинаємо осінній сезон наших груп самодопомоги. Наступного тижня відбудуться три зустрічі у Луцьку та Ківерцях. Кожна матиме свою тему, але всі вони — про...
28.08.2026
У Луцьку відбулася друга екскурсія з циклу «Межі свободи»
Чи можуть історії людей, які жили століття тому, допомогти нам краще зрозуміти власні стосунки та особисті межі? Саме це досліджували учасники й учасниці другої пішохідної екскурсії з циклу «Межі свободи», що відбулася в Луцьку в межах проєкту «БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР: підтримка ветера...
27.08.2026
У Луцьку відбудеться тренінг «Сім’я як опора» про близькість, стабільність і ресурс у часи війни
Війна впливає не лише на наше самопочуття, а й на стосунки з найближчими людьми. Втома, тривалий стрес, невизначеність, зміни звичного ритму життя та ролей у родині можуть позначатися на спілкуванні й відчутті близькості. Саме про це говоритимемо під час тренінгу «Сім’я як опора:...
27.08.2026
Заморожування яйцеклітин: можливість зберегти репродуктивний потенціал, але не гарантія майбутньої вагітності
Заморожування яйцеклітин дедалі частіше стає частиною розмови про репродуктивне планування. Про цю процедуру відкрито говорять публічні люди, а для деяких жінок вона стає способом отримати більше часу для навчання, кар’єри, фінансової стабільності чи пошуку партнера. Проте, у соц...
26.08.2026
Як розбити «рожеві окуляри»: вчимось розпізнавати маніпуляції
«Рожеві окуляри» — це стан, коли ми схильні бачити людину чи стосунки такими, якими хочемо їх бачити, і через це можемо не помічати тривожних сигналів. На початку стосунків особливо легко пояснювати деякі слова й вчинки закоханістю, ревнощами чи турботою. Але важливо вміти поміча...
25.08.2026
«Межі свободи»: у Луцьку відбудеться інтерактивна екскурсія про межі у стосунках
26 серпня у Луцьку відбудеться інтерактивна пішохідна екскурсія з циклу «Межі свободи» з гідесою Ольгою Шарутою. Цього разу учасники та учасниці через історії відомих мешканців міста поговорять про психологічні та фізичні межі у стосунках, права, обов’язки та відповідальність пар...
24.08.2026
Цього тижня відбудуться три зустрічі груп самодопомоги для жінок
Цього тижня запрошуємо жінок на три зустрічі груп самодопомоги у Луцьку та Ківерцях. Кожна зустріч присвячена окремій темі, але всі вони об’єднані одним — можливістю зупинитися, почути себе та побути у підтримуючому жіночому колі. 25 серпня — «Психосоматика: що намагається сказат...
24.08.2026
У Луцьку відбулася перша екскурсія з циклу «Межі свободи»
Чи можна краще зрозуміти сучасність, якщо уважніше придивитися до історії? Саме на це ми разом шукали відповідь під час першої пішохідної екскурсії з циклу «Межі свободи», яка відбулася в Луцьку в межах проєкту «БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР: підтримка ветеранських родин». Перша екскурсія ма...
20.08.2026
Барабанне коло в Луцьку: як відбулася музично-терапевтична зустріч
17 серпня у Луцьку PRO WOMEN UA провели музично-терапевтична зустріч у форматі барабанного кола. Це був простір, де учасниці могли на кілька годин відкласти щоденні справи, сповільнитися, переключити увагу та зосередитися на власних відчуттях. Заняття провела Вікторія Колодяжна —...
20.08.2026
Як професія швачки або кравчині може стати шляхом до власної справи та фінансової незалежності
Що робити, якщо ви хочете опанувати нову професію, але живете в невеликому місті, де немає великого швейного підприємства? Чи обов’язково після навчання шукати роботу саме на виробництві? І чи можна перетворити навички швачки або кравчині на власну справу? Так, можливостей ...
19.08.2026
У Луцьку відбудеться Сократівський діалог про вибір та відповідальність
Чи справді ми завжди вільні у своєму виборі? Що означає відповідати за власні рішення, коли обставини значно звужують простір можливостей? І де проходить межа між тим, що від нас не залежить, і тим, за що ми все ж можемо відповідати? Ці та інші питання стануть основою наступної з...
19.08.2026
У Луцьку відбулася зустріч у форматі Сократівського діалогу про міфи щодо «вини постраждалої/постраждалого»
Чому після травматичних подій суспільство нерідко запитує: «Чому вона не пішла?», «Чому він не захистився?», «Чому не звернувся по допомогу?» Звідки виникають такі судження і чому ми так часто шукаємо пояснення не в діях кривдника, а в поведінці людини, яка постраждала? Саме ці п...
14.08.2026
Трагедія, яка змусила світ знову говорити про післяпологову депресію та психічне здоров’я матерів
Історія, яка зараз активно обговорюється у світових медіа, знову привернула увагу до теми, про яку суспільство говорить недостатньо, — психічного здоров’я жінок після народження дитини. У США триває судовий розгляд у справі 36-річної Ліндсі Кленсі, яку звинувачують у вбивст...
14.08.2026
Зустрічі груп самодопомоги PRO WOMEN UA наступного тижня
Наступного тижня запрошуємо жінок долучитися до трьох нових зустрічей наших груп самодопомоги. Кожна з них присвячена окремій темі, яка допоможе краще зрозуміти себе, свої почуття та знайти внутрішню опору в безпечному колі підтримки. 18 серпня — «Мистецтво жити з тривогою: від п...
14.08.2026
«Я Є. Голос, який повертає до себе»: відбулася зустріч групи самодопомоги з Ганною Карамишевою-Борисенко
У PRO WOMEN UA відбулася ще зустріч групи самодопомоги для жінок «Я Є. Голос, який повертає до себе», яку провела психологиня, звукотерапевтка та вокалотерапевтка Ганна Карамишева-Борисенко. Під час зустрічі жінки досліджували, як через голос, дихання та тіло можна краще чути себ...
13.08.2026
Хочете опанувати професію швачки? Відповідаємо на найпоширеніші запитання про програму перенавчання
«Я ніколи не працювала у швейній сфері. Чи впораюся?», «А якщо мені вже не 20?», «Чи справді після навчання можна знайти роботу?» Такі запитання ми часто чуємо від жінок, які цікавляться нашою програмою професійної перекваліфікації. І це абсолютно природно. Адже змінювати професі...
13.08.2026
У Луцьку відбувся тренінг про особисті межі та здорову взаємодію
Як часто ми погоджуємося на те, чого насправді не хочемо? Чому нам буває складно сказати «ні» без почуття провини? І як навчитися відстоювати власні потреби, не руйнуючи стосунків із близькими? Саме про це говорили під час практичного тренінгу «Особисті межі та повага у взаємодії...
13.08.2026
Де контроль переходить межі турботи: 10 фраз, на які варто звернути увагу
Ми звикли думати, що контроль — це лише заборони, ультиматуми чи відкрите обмеження свободи. Але в реальному житті він далеко не завжди виглядає так очевидно. Іноді контроль може ховатися за словами: «Я просто хвилююся», «Я ж хочу як краще» або «Я все роблю заради тебе». Самі по ...
13.08.2026
У Луцьку відбудеться перша пішохідна екскурсія з циклу «Межі свободи»
Чи можна краще зрозуміти сучасність, якщо уважніше придивитися до історії? Саме до цього запрошує новий цикл пішохідних екскурсій «Межі свободи», який стартує у Луцьку в межах проєкту «БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР: підтримка ветеранських родин». Запрошуємо ветеранів, ветеранок, військовослу...
12.08.2026
Чому право існує, але ним не користуються? Що дослідження про шлюбний договір говорить про суспільні стереотипи
Шлюбний договір — один із тих юридичних інструментів, який викликає більше емоцій, ніж обговорення його реального змісту. Для когось він асоціюється з недовірою, для когось — із підготовкою до розлучення, а дехто переконаний, що справжнє кохання не потребує жодних домовленостей. ...
12.08.2026
Барабанне коло в Луцьку: запрошуємо на музично-терапевтичне заняття за методом Drum Power
Після першої зустрічі в барабанному колі ми отримали багато теплих відгуків від учасниць: «Комфортно, цікаво, на одній хвилі», «Чекаю на продовження», «Потрібні такі ж психологічні розвантаження» — саме ці слова стали для нас найкращим підтвердженням того, що такий формат справді...
12.08.2026
Перший набір Коучингового клубу майже завершився: простір, де зміни починаються з чесної розмови із собою
Коли ми створювали Коучинговий клуб, хотіли, щоб це був не просто цикл зустрічей про саморозвиток чи постановку цілей. Нам хотілося створити простір, де жінки можуть зупинитися серед щоденного ритму, прислухатися до себе та відчути, що не обов’язково проходити шлях змін нао...
11.08.2026
У Луцьку відбувся тренінг про емоційний інтелект та здорову взаємодію для ветеранок, військовослужбовиць і членів їхніх родин
Як зрозуміти власні емоції? Чому ми по-різному реагуємо на одні й ті самі ситуації? Як навчитися екологічно проживати складні почуття та зберігати взаєморозуміння з близькими? Саме про це говорили під час тренінгу «Емоційний інтелект та навички взаємодії: розуміння власних емоцій...
10.08.2026
Закриті групи самодопомоги для ветеранів та ветеранок: простір довіри й підтримки
Ми продовжуємо проводити закриті групи самодопомоги для ветеранів та ветеранок — безпечний простір, де люди зі схожим життєвим досвідом можуть зустрічатися, ділитися своїми переживаннями, отримувати підтримку та знаходити нові способи справлятися з життєвими викликами. Такі зустр...
10.08.2026
150 історій підтримки: як групи самодопомоги в PRO WOMEN UA повертають відчуття опори
Ми живемо в часи, коли світ вимагає від нас бути залізобетонними. Жінкам кажуть бути незламними, тримати на собі дім, дітей та волонтерство. Чоловікам-ветеранам – бути «креременями», витримувати будь-який біль і мовчки повертатися до цивільного життя. Суспільство звикло захоплюва...
07.08.2026
Зустрічі груп самодопомоги PRO WOMEN UA наступного тижня
Наступного тижня ми проведемо дві зустрічі наших груп самодопомоги. Кожна з них пропонує різний спосіб подбати про свій емоційний стан, відновити внутрішній ресурс і побути серед жінок, які готові слухати, підтримувати й розуміти. 12 серпня — «Я Є. Голос, який повертає до себе» З...
06.08.2026
Запрошуємо на Сократівський діалог про міфи навколо «вини постраждалої/постраждалого»
13 серпня о 18:00 запрошуємо ветеранів, ветеранок, військовослужбовців, військовослужбовиць та членів їхніх родин на зустріч у форматі Сократівського діалогу, яка відбудеться у музейному просторі «Окольний Замок». Часто ми сприймаємо певні переконання як очевидні й не замислюємос...
06.08.2026
Твоя нова професія та фінансова незалежність: відкриваємо набір на безкоштовне навчання з працевлаштуванням для жінок Волині та Рівненщини
Шукаєш стабільну роботу, прагнеш змінити сферу діяльності або хочеш повернутися до активного економічного життя після тривалої перерви? Час діяти! Команда ГО «PRO WOMEN UA» за підтримки Фонду RAZOM оголошує набір на безоплатну програму перекваліфікації у швейній галузі. Це не про...
05.08.2026
«Ти все вигадуєш»: як розпізнати психологічне насильство в повсякденному спілкуванні
Психологічне насильство не завжди проявляється у криках, погрозах чи відкритих образах. Іноді воно приховується у звичних фразах, які багато хто сприймає як «нормальне спілкування». Водночас важливо пам’ятати: окрема фраза сама по собі не означає психологічне насильство. Зн...
04.08.2026