17 серпня у Луцьку PRO WOMEN UA провели музично-терапевтична зустріч у форматі барабанного кола. Це був простір, де учасниці могли на кілька годин відкласти щоденні справи, сповільнитися, переключити увагу та зосередитися на власних відчуттях.
Заняття провела Вікторія Колодяжна — орф-педагогиня, фахівчиня з музичного виховання, яка використовує методику Карла Орфа «Schulwerk» (елементарне музикування), магістерка психології та керівниця інклюзивного хабу у Луцьку.
Барабанне коло — це формат спільного музикування, у якому не потрібно мати спеціальних музичних навичок. Учасниці створюють спільний ритм, слухають одна одну та поступово стають частиною єдиного звучання.
Під час зустрічі не було потреби грати «правильно» чи намагатися відповідати якимось очікуванням. Кожна могла знайти власний ритм і водночас відчути себе частиною групи.
Саме така взаємодія допомагає переключити увагу з повсякденних думок на теперішній момент. Ритм, звук та спільна діяльність створюють можливість знизити емоційну напругу, розслабитися та отримати позитивні враження.
Такі формати можуть бути особливо цінними у періоди, коли щоденний ритм життя передбачає багато справ, відповідальності та емоційного навантаження. Іноді можливість на кілька годин зупинитися, переключитися та побути серед людей уже стає важливим кроком до відновлення.
Дякуємо всім учасницям за відкритість, енергію та готовність створювати спільний ритм. 💙
Подія проводиться в межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офісом Дій.
Наші соцмережі:
Інстаграм: https://www.instagram.com/pro.women.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/prowomenua/