Запрошуємо на нове тренування в межах проєкту «Об’єднані рухом» — BODY FLOW.
Рух — це не лише про фізичну форму, а й про турботу про себе та відчуття «мені добре». Саме цю ідею втілює наступне заняття, яке поєднає силу, мобільність, розтяжку та дихальні практики, а також стане простором для жіночого кола — можливістю познайомитися, поговорити й приділити час собі.
Тренування проведе KAYANA — тренерка з йоги та фітнесу.
Що чекає на учасниць:
- розминка та підготовка тіла до навантаження;
- силові вправи з власною вагою;
- робота над мобільністю та контролем рухів;
- вправи для всього тіла;
- розтяжка;
- заминка, розслаблення та дихання.
Формат підійде як тим, хто лише починає рухатися більше, так і тим, хто вже тренується регулярно.
Коли: 26 вересня 2026 року
Час: 11:00
Місце: Луцьк (точну локацію надішлемо на email після реєстрації)
Реєстрація: за посиланням
Можливо, після цього заняття захочеться прогулятися ще трохи, повторити кілька вправ удома наступного дня або просто частіше помічати, як почувається тіло. Великі зміни часто починаються з маленьких кроків — тож долучайтесь 🫶