Коли ми переживаємо складні часи, наше тіло часто реагує швидше, ніж свідомість. Дихання стає поверхневим, горло стискається, а емоції накопичуються всередині. Саме тому іноді нам так важко почути себе та дати голос власним переживанням.
Наступну зустріч наших груп самодопомоги ми присвятимо темі голосу — не як інструменту співу чи ораторського мистецтва, а як способу відновити контакт із собою, висловлювати свої почуття та знаходити внутрішню опору.
Під час зустрічі ми поговоримо про те, як емоційний стан впливає на наш голос, поділимося власним досвідом у безпечному жіночому колі та познайомимося з простими вправами на звук і дихання, які допомагають м’яко знімати напругу й повертати відчуття внутрішньої рівноваги.
Фасилітаторкою зустрічі стане психологиня, звукотерапевтка та вокалотерапевтка Ганна Карамишева-Борисенко. Вона допоможе учасницям дослідити взаємозв’язок між емоціями, тілом і голосом та познайомить із простими практиками, які можна використовувати у повсякденному житті.
📆 15 липня 2026 року
🕑18:00 (тривалість – 2 години)
📍м. Луцьк (деталі після реєстрації)
🔗Участь безоплатна за умов реєстрації за посиланням
Запрошуємо кожну, хто хоче краще зрозуміти себе, навчитися прислухатися до власних почуттів і провести вечір у колі жінок, де можна бути почутою без осуду. Можливо, саме ця зустріч стане початком знайомства з вашим справжнім голосом — тим, який не потрібно стримувати, коли хочеться говорити про важливе.
Наші соцмережі:
Інстаграм: https://www.instagram.com/pro.women.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/prowomenua/