Як часто ми погоджуємося на те, чого насправді не хочемо? Чому нам буває складно сказати «ні» без почуття провини? І як навчитися відстоювати власні потреби, не руйнуючи стосунків із близькими?
Саме про це говорили під час практичного тренінгу «Особисті межі та повага у взаємодії: як розпізнавати власні потреби, говорити “ні” та вибудовувати здорові стосунки», який відбувся в Луцьку в межах проєкту «БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР: підтримка ветеранських родин».
Разом із психологинею PRO WOMEN UA Неонілою Кухарук учасники та учасниці досліджували, як формуються особисті межі, чому вони є важливою складовою здорових стосунків та як навчитися відкрито говорити про власні потреби.
Під час тренінгу також обговорили:
- що таке особисті межі та яку роль вони відіграють у повсякденному житті;
- як краще розуміти власні потреби та поважати їх;
- чому багатьом людям складно говорити «ні»;
- як відстоювати свої межі без конфліктів і почуття провини;
- які навички допомагають будувати здорові та безпечні стосунки.
Зустріч поєднала практичні вправи, живе обговорення та можливість поділитися власним досвідом у безпечній атмосфері. Учасники й учасниці мали змогу не лише більше дізнатися про особисті межі, а й отримати інструменти, які допоможуть краще розуміти себе, спокійніше комунікувати та будувати взаємодію, засновану на повазі й довірі.
Дякуємо Неонілі Кухарук за чудову зустрічі, а всім учасникам та учасницям – за відкритість та цікавість до самопізнання.
Альбом з фото можна знайти за посиланням.
Якщо у вас виникли запитання щодо проєкту або участі в наступних подіях, пишіть нам на електронну пошту: prowomenua12@gmail.com.
Захід підготовлено в межах співпраці Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні та ГО «Асоціація Амбасадорок України» за підтримки Норвегії. Думки, погляди та рекомендації, викладені в в цій події належать авторам/-кам і не обов’язково відображають офіційну політику чи позицію UNFPA, ГО «Асоціація Амбасадорок України» або Норвегії.
Наші соцмережі:
Інстаграм: https://www.instagram.com/pro.women.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/prowomenua/