У час, коли щоденна реальність сповнена напруги, тривог і постійного руху, особливо важливо знаходити простір для себе — свого тіла, емоцій та внутрішнього відновлення.
Саме такою стала наша зустріч разом із психологинею Неонілою Кухарук та йогинею Оленою Василюк.
Під час події учасниці мали можливість сповільнитись, побути в безпечному просторі підтримки та приділити увагу власному стану через йогу, дихальні практики та тілесну усвідомленість.
Разом з Оленою Василюк жінки практикували йогу, працювали з диханням та вчилися краще чути себе через рух і контакт із тілом. Окремою частиною зустрічі стала розмова з психологинею Неонілою Кухарук про підтримку себе у складні періоди, внутрішні ресурси та способи відновлення в умовах постійного стресу.
Учасниці ділилися своїми враженнями після зустрічі:
«Я наповнилася, відпочила, заземлилася, почула прекрасних жінок і йду з відчуттям приналежності та вдячності».
«Захід дуже сподобався, адже все сприяло повному зануренню в себе, розслабленню тіла, зближенню з іншими та подяці собі».
Такі зустрічі є важливим нагадуванням про те, що турбота про себе — не розкіш, а необхідність, особливо у складні часи. Можливість бути поруч з іншими жінками, ділитися своїм станом, відчувати підтримку та безпеку допомагає знаходити ресурс для руху далі.
Ми дякуємо тренеркам та всім учасницям за довіру, відкритість і спільно створений простір підтримки. Окрема подяка — студії йоги «Тапас» за гостинність та Юрію Євтушко за світлини на згадку про подію, які можна знайти за 📸посиланням
Зустріч відбулася у межах проєкту «Розширення стратегій, мереж та інструментів у галузі психічного здоров’я та профілактики вигоряння для громадянського суспільства в Україні» спільно з Araminta gUG та Офіс Дій.
Наші соцмережі:
Інстаграм: https://www.instagram.com/pro.women.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/prowomenua/