Наступного тижня запрошуємо жінок долучитися до трьох нових зустрічей наших груп самодопомоги. Кожна з них присвячена окремій темі, яка допоможе краще зрозуміти себе, свої почуття та знайти внутрішню опору в безпечному колі підтримки.
18 серпня — «Мистецтво жити з тривогою: від почуттів до розуміння»
Першу зустріч у Луцьку проведе психологиня Неоніла Кухарук.
Тривожність стала частиною життя багатьох людей, особливо в умовах тривалого стресу. Під час зустрічі говоритимемо про те, як розпізнавати сигнали тривоги, розуміти її вплив на тіло, емоції та мислення, а також познайомимося з простими практиками саморегуляції, які допомагають краще справлятися з тривожними станами.
19 серпня — «Хто сказав, що я цього не варта?»
Другу зустріч проведе психологиня, доцентка ЛНТУ, громадська діячка та тренерка Оксана Урбан.
Тема присвячена внутрішньому критику, засвоєним чужим оцінкам і формуванню здорової самоцінності. Разом досліджуватимемо, звідки з’являються сумніви у власних силах, чому ми так часто порівнюємо себе з іншими та як навчитися підтримувати себе замість постійної самокритики.
Це буде простір для чесної розмови про власну цінність, незалежно від досягнень, схвалення інших чи суспільних очікувань.
20 серпня — «А якою мені можна бути?»
Третя зустріч відбудеться у Ківерцях, її фасилітаторкою також стане психологиня Неоніла Кухарук.
Разом говоритимемо про стереотипи, які супроводжують жінок у повсякденному житті, та про право бути собою. Ми дослідимо, як чужі очікування впливають на наші рішення, самооцінку та проявленість, а також шукатимемо відповіді на запитання, як дозволити собі жити відповідно до власних потреб і цінностей, а не нав’язаних уявлень про «правильну жінку».
Кожна із зустрічей — це простір довіри, взаємної підтримки та відкритого діалогу, де можна поділитися власним досвідом, знайти розуміння й нагадати собі, що не потрібно залишатися наодинці зі своїми переживаннями.
Запрошуємо долучитися до наших груп самодопомоги. Ви можете обрати тему, яка найбільше відгукується саме зараз, або взяти участь у кількох зустрічах.
Участь безоплатна за умови попередньої реєстрації за посиланням.
Наші соцмережі:
Інстаграм: https://www.instagram.com/pro.women.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/prowomenua/