У PRO WOMEN UA відбулася ще зустріч групи самодопомоги для жінок «Я Є. Голос, який повертає до себе», яку провела психологиня, звукотерапевтка та вокалотерапевтка Ганна Карамишева-Борисенко.
Під час зустрічі жінки досліджували, як через голос, дихання та тіло можна краще чути себе, проживати власні емоції й поступово відновлювати внутрішню опору. Це був безпечний простір, де не потрібно було мати вокальний досвід чи співати ідеально. Важливим було не те, як звучить голос, а можливість дозволити собі проявитися, бути почутою та відчути підтримку.
На учасниць чекали тілесні й дихальні практики, голосові вправи, елементи руху, підтримуюче коло та спільна вокальна практика. Усе це допомогло сповільнитися, відпустити накопичену напругу та знову звернути увагу на власний внутрішній стан.
Ще раз переконалися, що голос — це значно більше, ніж спосіб говорити. Це можливість висловити свої почуття, повернути контакт із собою та відчути власну силу.
Дякуємо Ганні Карамишевій-Борисенко за теплу й дбайливу фасилітацію, а всім учасницям — за відкритість, довіру та готовність бути справжніми.
Ми продовжуємо проводити групи самодопомоги, адже віримо: кожна жінка заслуговує на простір, де можна видихнути, відновити внутрішній ресурс і відчути, що її голос має значення.
Щоб долучитись до наступних зустрічей, реєструйтесь за посиланням.
#ГУРТ #самодопомога
Наші соцмережі:
Інстаграм: https://www.instagram.com/pro.women.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/prowomenua/