Як зрозуміти власні емоції? Чому ми по-різному реагуємо на одні й ті самі ситуації? Як навчитися екологічно проживати складні почуття та зберігати взаєморозуміння з близькими?
Саме про це говорили під час тренінгу «Емоційний інтелект та навички взаємодії: розуміння власних емоцій, тригерів та способів екологічного реагування», який відбувся в межах проєкту «БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР: підтримка ветеранських родин».
Сьогодні багато людей живуть в умовах тривалої напруги, невизначеності, втрат і постійних змін. Це впливає не лише на емоційний стан, а й на те, як ми спілкуємося, реагуємо на складні життєві ситуації та будуємо стосунки з людьми поруч. Саме тому розвиток емоційного інтелекту є важливою навичкою, яка допомагає краще розуміти себе, власні реакції та потреби інших.
Тренінг провела Дарина Самолюк — психологиня, експертка з емоційного інтелекту та засновниця Школи лідерства для дітей Rabbifox.
Під час зустрічі учасниці:
- досліджували, як краще розуміти власні емоції;
- розбиралися, чому виникають сильні емоційні реакції;
- вчилися розпізнавати власні тригери;
- знайомилися з практичними інструментами, які допомагають екологічно реагувати на складні ситуації та підтримувати здорову комунікацію.
Окрім практичних вправ, тренінг став простором для відкритого діалогу, обміну досвідом та взаємної підтримки. Адже вміння чути себе й інших, говорити про свої почуття та будувати взаємоповагу є важливою складовою здорових стосунків у родині та суспільстві.
Дякуємо Дарині Самолюк за професійну, змістовну та практичну зустріч, а всім учасницям — за довіру, відкритість і готовність розвивати навички, які допомагають краще розуміти себе та людей поруч.
Попереду — нові зустрічі, тренінги та діалогові формати, покликані підтримати ветеранів, ветеранок і їхні родини, сприяти розвитку здорової комунікації та створенню культури взаємної поваги.
Шукайте себе на фото в альбом зі посиланням.
📩 Якщо у вас виникають питання – пишіть нам на пошту prowomenua12@gmail.com.
Захід підготовлено в межах співпраці Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні та ГО «Асоціація Амбасадорок України» за підтримки Норвегії. Думки, погляди та рекомендації, викладені в в цій події належать авторам/-кам і не обов’язково відображають офіційну політику чи позицію UNFPA, ГО «Асоціація Амбасадорок України» або Норвегії.
Наші соцмережі:
Інстаграм: https://www.instagram.com/pro.women.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/prowomenua/