Цього тижня ми провели зустріч групи самодопомоги для жінок з психологинею, звукотерапевткою та вокалотерапевткою Ганною Карамишевою-Борисенко.
Зустріч «Дозволь собі звучати» стала простором, де не потрібно було співати ідеально чи відповідати чиїмось очікуванням. Натомість кожна учасниця могла побути собою, прислухатися до власних відчуттів і дозволити своєму голосу звучати так, як відчувається саме зараз.
Разом ми виконували м’які дихальні, тілесні та голосові практики, співали українські пісні, водили хороводи, ділилися своїми думками та емоціями. Атмосфера довіри й підтримки допомогла жінкам сповільнитися, відновити внутрішній ресурс і відчути силу спільноти.
Під час зустрічі ми ще раз переконалися: іноді, щоб знайти внутрішню опору, не потрібно шукати правильних слів чи готових відповідей. Достатньо дозволити собі бути почутою, відчути власний голос і побути серед людей, які приймають тебе без оцінок.
Дякуємо Ганні Карамишевій-Борисенко за теплу й уважну фасилітацію, а всім учасницям — за відкритість, довіру та готовність підтримувати одна одну.
Ми продовжуємо проводити групи самодопомоги, адже віримо: кожна жінка заслуговує на простір, де можна видихнути, відновитися й нагадати собі, що її голос має значення. Бо кожна з нас уже достатня.
Шукайте реєстрацію на наступні зустрічі за посиланням.
Наші соцмережі:
Інстаграм: https://www.instagram.com/pro.women.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/prowomenua/