Минулої п’ятниці ми провели зустріч групи самодопомоги для жінок, де говорили про те, як у щоденному ритмі не втрачати контакт із собою та власними потребами.
Фасилітаторкою зустрічі була психологиня Неоніла Кухарук.
Ми звикли поспішати, бути продуктивними, усе встигати й підтримувати інших. У такому темпі легко забути поставити собі просте, але дуже важливе запитання: «А як я насправді?»
Саме навколо цього запитання будувалася зустріч. Разом із учасницями ми говорили про втому, невисловлені емоції та внутрішній ресурс, який поступово виснажується, коли ми постійно відкладаємо себе «на потім».
Під час зустрічі жінки розмірковували над тим, як повертатися до себе, чути власні потреби та приймати різні свої стани — бути сильною і втомленою, радісною і сумною, сповненою енергії й виснаженою. Без необхідності відповідати чужим очікуванням або весь час демонструвати, що «все добре».
Як і кожна наша група самодопомоги, ця зустріч стала простором довіри, щирих розмов і взаємної підтримки. Тут кожна учасниця могла бути собою, говорити про власні переживання та відчути, що її досвід важливий і зрозумілий іншим.
Дякуємо Неонілі Кухарук за теплу й уважну фасилітацію, а всім учасницям — за відкритість, довіру та готовність підтримувати одна одну.
Ми переконані, що турбота про себе починається з маленьких кроків. Іноді достатньо лише ненадовго сповільнитися, чесно відповісти собі на запитання «Як я?» — і зробити ще один крок назустріч собі.
#ГУРТ #самодопомога
Наші соцмережі:
Інстаграм: https://www.instagram.com/pro.women.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/prowomenua/