Ми провели зустріч групи самодопомоги із фасилітаторкою Оксаною Урбан говорили про тему, яка відгукується багатьом, — чому нам так складно сказати «ні» та як навчитися берегти власні кордони.
У повсякденному житті ми нерідко погоджуємося на прохання чи додаткові обов’язки не тому, що маємо бажання або ресурс, а тому, що боїмося когось образити, втратити прихильність чи здатися «незручною» людиною. Такі, здавалося б, невеликі компроміси із собою поступово накопичуються й можуть призводити до втоми, роздратування та відчуття, що власні потреби знову опинилися на останньому місці.
Під час зустрічі учасниці ділилися власними історіями, говорили про почуття провини, яке часто виникає після відмови, та разом шукали відповіді на непрості запитання: як відрізнити щире бажання допомогти від страху осуду? Чому встановлення особистих кордонів не є проявом егоїзму? І як навчитися говорити «ні» спокійно, без потреби постійно виправдовуватися?
Кожна історія, яка прозвучала цього вечора, була унікальною. Водночас вони виявилися дуже схожими, адже майже кожна жінка хоча б раз у житті ставила потреби інших вище за власні. Саме тому зустріч стала простором не лише для розмови, а й для взаємного розуміння, підтримки та усвідомлення, що такі переживання не потрібно проживати наодинці.
Дякуємо Оксані Урбан за чутливу фасилітацію та створення атмосфери довіри, а всім учасницям — за відкритість, щирість і готовність підтримувати одна одну.
Ми й надалі продовжуємо наші групи самодопомоги, адже переконані: турбота про себе починається з уміння чути власні потреби, поважати свої межі та знати, що поруч завжди є спільнота, яка готова підтримати.
Реєстрація на наступні зустрічі триває за посиланням.
#ГУРТ #самодопомога
Наші соцмережі:
Інстаграм: https://www.instagram.com/pro.women.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/prowomenua/