Ми провели зустріч групи самодопомоги для жінок у Луцьку.
Фасилітаторкою зустрічі була психологиня, звукотерапевтка та вокалотерапевтка Ганна Карамишева-Борисенко, а темою зустрічі — пошук власного голосу та відновлення контакту із собою.
Під час зустрічі ми говорили про те, як емоції впливають на наше тіло, дихання та голос. Разом досліджували, чому іноді так складно висловити власні почуття, попросити про допомогу, відстояти свої кордони чи просто сказати те, що насправді хочеться.
Учасниці мали змогу не лише поділитися власним досвідом у безпечному жіночому колі, а й познайомитися з простими практиками на звук і дихання. Ці вправи допомагають м’яко знімати внутрішню напругу, краще відчувати своє тіло та повертати контакт із власними емоціями.
Як і кожна наша зустріч, ця група самодопомоги була простором довіри, щирості та взаємної підтримки. Тут не потрібно було шукати правильні слова чи приховувати свої переживання — достатньо було дозволити собі бути справжньою та знати, що поруч є жінки, які готові вислухати й підтримати.
Дякуємо Ганні Карамишевій-Борисенко за чутливу фасилітацію та кожній учасниці — за відкритість, довіру й готовність ділитися власними історіями.
Окрема вдячність Волинському краєзнавчому музею, що хостите наші події та разом із нами підтримуєте розвиток жінок в нашій громаді.
Ми продовжуємо створювати простір, де жінки можуть знаходити внутрішню опору, відчувати силу спільноти та пам’ятати: кожен голос має значення, а бути почутою — важливо.
Слідкуйте за анонсами та долучайтесь до наступних зустрічей. Наші соцмережі:
Інстаграм: https://www.instagram.com/pro.women.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/prowomenua/