«Стиснути ключі в руці, коли повертаєшся додому ввечері», «зробити вигляд, що розмовляєш телефоном», «озирнутися кілька разів, почувши кроки позаду» — на жаль, багатьом жінкам знайомі ці відчуття.
Саме тому ми запрошуємо вас на майстер-клас «Особиста безпека та самозахист для жінок».
Це буде зустріч про впевненість, уважність, особисті межі та практичні навички, які можуть стати в пригоді в непередбачуваних обставинах. Ми не ставимо за мету навчити «битися за одне заняття». Натомість говоритимемо про те, як оцінити ситуацію, вчасно помітити ризик, не розгубитися та діяти усвідомлено.
Заняття проведе Софія Подвальна — ветеранка, інструкторка з самозахисту та засновниця «Лабораторії безпечних навичок».
Під час теоретичної частини учасниці дізнаються:
- з чого насправді починається самозахист;
- яку роль відіграють уважність, дистанція та голос;
- як поводитися в громадських місцях та взаємодіяти з агресивними людьми;
- як не розгубитися у критичний момент.
Окрім цього, на учасниць чекатиме практична частина, під час якої вони відпрацюють базову стійку, роботу з дистанцією, голосові команди, прості способи звільнення із захоплень, безпечний підйом із землі та алгоритми виходу з потенційно небезпечних ситуацій.
Майстер-клас відбудеться просто неба на найбільшому стадіоні Луцька, що створить комфортний простір для практики та активної роботи.
📆 25 червня 2026 року
🕑18:30 (тривалість – 2 години)
📍м. Луцьк (деталі після реєстрації)
🔗Участь безоплатна за умов реєстрації за посиланням
Для участі просимо взяти з собою воду, зручний одяг та взуття.
Чекаємо на вас, щоб разом зробити ще один крок до більшої впевненості, безпеки та внутрішньої сили.
Наші соцмережі:
Інстаграм: https://www.instagram.com/pro.women.ua/
Фейсбук: https://www.facebook.com/prowomenua/